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健康谣
来源:工会 作者:转载 点击次数:769  时间:2013-3-21 19:48:22

健康谣

人生天地间,健康最重要。 
    凡事想开点,豁达少烦脑。
晨观庭前花,夜赏月色娇。 
    心情要平静,潇洒老也俏。

生年欲无病,饮食第一条。 
    进餐勿求精,五谷营养高。

蛋奶鱼搭配,疏菜瓜果桃。 
    少荤宜多素,清淡为最好。

戒烟不饮酒,饭吃八分饱。 
    甜咸勿多用,暴食病自找。

拒吃烧炸品,远离癌细胞。 
    饭前安稳坐,饭后百步绕。

运动要得法,散步加慢跑。 
    学打太极拳,练做健美操。

登山强筋骨,游泳血稠消。 
    心肺肝胃肾,千万保护好

出门长街转,在家看书报。 
    眼观天下事,心明又动脑。

每日睡觉前,手足温水泡。 
    加点盐或醋,效果更奇妙。

若要有余暇,就把老友找。 
    三五聚一起,下棋看热闹。

谈天又说地,古今都聊聊。 
    既可吹牛皮,又可捧腹笑。

身心皆放松,忧愁脑后抛。 
    家人相慰勉,遇事少唠叨。

老享天伦乐,莫嫌儿孙闹。 
    看清身外物,不比谁富豪。

无欲天地宽,明理走大道。 
    知足春常在,乐观寿必高。

要想身体好,来读健身谣。

来源:工会
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